100 kg

Branie odzywek przy jakiejkolwiek diecie zawsze ma sens, szczególnie jeśli ktoś nie może przybrać na wadze, z kolei białka prawie zawsze brakuje w diecie jeśli ktoś waży np. 100 kg, choć to kolegi raczej nie dotyczy. Od samych odżywek jednak się nie rośnie, to fakt.

razak, juz przy dawce 20mg ed i wadze +100 kg pozamiatał że głowa mała .

chyba dużo czasu musi minąć, żeby było 100 kg + nawet przy takim obwodzie pasa jaki mam :-(

Ostatnio, ktoś mi powiedział, że mam sylwetkę Bolta ( miło usłyszeć było), zważywszy na to że mam 198 cm wzrostu i 100 kg wagi :P. Patrząc na jego "bica" to nie jest ze mną tak źle. A jego sylwetkę będę miał gdzieś koło listopada :) po redukcji :)

zgodze się z kolegami ale w tym wieku nie jest trudno zaspokoić podaż białka co innego jak wazy sie 90-100 kg:) to juz tyle jedzenia sie nie zmiesci.

[...] teraz na powaznie. Musisz se kupic 13 paczek silimarolu ( na zapas ), 5 x hepatil ( na 5 zapasow), nolvadex, najlepiej na caloroczny . . . ZAPAS ( a jak :D), koenzym Q10 ( na Q-zapas), 100 kg obicazenia na silownie trzeba dodatkowo zabierac ze soba jakby zabraklo ( na wszelki wypadek ) Zmieniony przez - Baderas w dniu 2005-10-17 03:26:54

podobnie jak bunchet podejrzewam ze staz jest niewielki i zdecydowanie za wczesnie na kreatyne, 1200 kacl przy 100 kg wagi dieta do dupy, dzial odzywianie posty podwieszone , ukladasz diete z ujemnym bilansem kalorycznym do tego aeroby i jedziesz z redukcja do tego o-3, ZMA 'apteczne' i witaminy w pozniejszej fazie redukcji dodaj spalacz

Mam 180 cm, 100 kg, 26 lat, dzienna aktywność fizyczna - średnia, trening 4 x razy w tygodniu FBW po 60 - 75 minut. Czyli co redukcja ? - 300 czy więcej ?

Jakoś coś nie tak to zwiększ aktywność, klaorii nie może być za mało na chłopa ważącego ponad 100 kg :)

ok, no więc tak: wzrost siły jest (może to przez niedawny cykl na jabłczanie ale jest), udało mi się na klatkę wziąć 4 razy 100 kg, ostatni z niewielką pomocą asekurującego... w poprzednim cyklu treningowym (trwał on 5-6 tygodni) miałem takie ćwiczenia: Klatka: 1. sztanga skos ujemny 12,10,8,6 2. hantle skos dodatni 10,10,8,8 3. hantle płasko [...]

[...] wezmisz od razu, to nie dojdziesz do konkretnej techniki nigdy. Kup magnezje(ta wlasnie kreda do rak...) Chwyt zamkowy (kciuki sciskasz reszta dloni), a przy ciezarach powyzej 100 kg, zamkowi i nachwyt/podchwyt. Paski sobie daruj, bo ciezar Ci bedzie rosl, a technike bedziesz kaleczyl... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-03 10:56:32

Rozumiem, że ma ważyć mniej niż 100 kg?

[...] zmierzą się w pojedynkach podczas World Grand Prix w Yokohamie. 4 kwietnia zobaczymy min. walkę Petera Aertsa z Kyotaro o należący do Japończyka pas w wadze ciężkiej (do 100 kg). Dzisiaj ogłoszono drugą walkę. Francuz Jerome Le Banner zmierzy się z Rosjaninem Ruslanem Karaevem. Obaj wystąpili podczas finałowego turnieju w grudniu ubiegłego [...]

wiem ze tamten trening to byl lipa ale dal duuzzo sily aten act to mi troche nie odpowiada bo jaszukam szybkich rezultatuw i pozaty nie mam zamiaru bawic sie z malymi ciezarami muj gol to 100 kg na klate za 2 miesiace i wiem ze to zrobie moze masz jakis inny pomysl na trening ?

Zresztą . Łatwiej nadrobić technikę w strongmanach ,niż 100 kg w sile .

gryf łamany,gryf prosty,2x hantelki , ławke z regulacją i jakiś wyciąg, drążek . obciążenia wystarczy ci w zupełności 100 kg na początek

witam jestem zainteresowany obciazeniem wezme okolo 100 kg daj swoje gg to dogadamy szczegoly pozdrawiam

[...] mozesz ropoczac w domu. A potem sa 2 wyjsica. Albo komercyjna silka, albo zakup bardzo podstawowego sprzetu, ktory wystarczy na poczatek (sztanga, hantle, lawka, drazek i 100 kg obciazenia na start = dla wielu to spory wydatek). Koniecznie przejzyj dokladnie dzial odzywianie. Nie musisz od razu ukladac jakies diety gdzie wszystko beidzesz [...]

ważac 100 kg powinienem jesc 20 kapsów ???

jezeli ktos moze to niech poda wyniki w kat 90 i 100 kg Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.